MyFitnessPal

Editörün İncelemesi

Beslenme, fitness ve kilo verme hedeflerinize ulaşmak için MyFitnessPal'ı kullanın! 🍎 Bu hepsi bir arada gıda takipçisi, kalori sayacı, makro takipçisi ve fitness takipçisi, her gün yanınızda olan bir beslenme koçu, öğün planlayıcısı, fitness takipçisi ve gıda günlüğü gibidir. MyFitnessPal, gıda alışkanlıklarınızı öğrenmenize, diyetinizi izlemenize, daha akıllı diyet seçimleri yapmanıza ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan bir sağlık ve beslenme uygulamasıdır.

Sağlık ve beslenme uygulamamızı indirin ve özel gıda takip ve fitness kayıt araçlarına, uzman rehberliğine ve kalori sayacına erişmek için 30 günlük ücretsiz Premium denemenize başlayın. Neden MyFitnessPal'ın ABD'de 1 numaralı beslenme ve gıda takipçisi olduğunu ve New York Times, Wall Street Journal, Today Show ve U.S. News & World Report'ta yer aldığını yakında keşfedeceksiniz.

KALORİ SAYACI VE DİYET GÜNLÜĞÜNDEN ÇOK DAHA FAZLASI

Önde gelen sağlık ve beslenme uygulaması, parmaklarınızın ucunda bir fitness takipçisi, makro sayacı, diyet planlayıcısı ve beslenme koçu gibidir.

• Gıda Kaydı – Gıda takibini hızlı ve basit hale getiren kullanımı kolay planlayıcı araçları
• Etkinlik Takibi – Fitness takipçisi ve planlayıcısı ile egzersizleri ve adımları ekleyin
• Fitness Hedeflerinizi Özelleştirin – Kilo verme, kilo alma, kilo koruma, beslenme ve fitness
• Fitness İlerlemenizi Görün – Hızlı bir bakışla takip edin veya diyetinizi ve makrolarınızı ayrıntılı olarak analiz edin
• Kayıtlı Diyetisyenden Öğrenin – Kilo verme veya kilo alma hedeflerinize uygun, özel olarak hazırlanmış öğün planları — Öğün Planlayıcımız, makro takipçimiz ve Kalori Sayacı araçlarımıza erişimle
• İlham Alın – Sağlıklı bir diyet için 500'den fazla sağlıklı tarif ve rutinleri taze ve eğlenceli tutan 50 egzersiz
• Toplulukla Bağlantı Kurun – Aktif MyFitnessPal forumlarımızda arkadaşlar ve motivasyon bulun

ÖZELLİKLER VE FAYDALARA DAHA YAKINDAN BİR BAKIŞ

Gıda Kaydı ile Değerli İçgörüler Kazanın

Hangi gıdaların size en iyi enerji verdiğini keşfedin. Bu sadece kilo verme, diyet trendleri veya hızlı yağ kaybı için bir kalori sayacı değildir — sizi sorumlu tutmanıza ve vücudunuza ne koyduğunuzu anlamanıza yardımcı olan bir sağlık ve beslenme uygulaması ve planlayıcısıdır.

• En Büyük Gıda Veritabanlarından Biri – 14 milyondan fazla gıda için Kalori Sayacı (restoran yemekleri dahil)
• Hızlı ve Kolay Gıda Takipçisi ve Planlayıcı Araçları – Aramak için yazın, geçmişinizden gıdalar ekleyin veya telefonunuzun kamerasıyla bir barkodu veya tüm öğünü tarayın
• Kalori Sayacı – Tüketiminizi kalori sayacı ile takip edin ve günlük ilerlemenizi görün
• Makro Takipçisi – Karbonhidrat, yağ ve protein dökümünü gram veya yüzde olarak görün — ayrı bir karbonhidrat takipçisi, keto diyeti veya sağlık ve fitness uygulamasına gerek yok!
• Beslenme Takipçisi ve İçgörüleri – Beslenme alımını analiz edin ve makrolar, kolesterol, sodyum, lif ve daha fazlası için özel hedefler belirleyin
• Su Takipçisi – Sıvı alımınıza dikkat ettiğinizden emin olun

Uygulama Deneyiminizi Özelleştirin

Önde gelen sağlık ve beslenme uygulaması ile ayarlarınızı seçin ve hedeflerinize ulaşın.

• Özel Hedefler – Kalori sayacı ile öğün veya gün başına enerji alımınızı takip edin, makro takipçisi ile hedefler belirleyin ve daha fazlası
• Kişiselleştirilmiş Kontrol Panelleri – Bir bakışta görmek istediğiniz istatistikleri seçin
• Net Karbonhidrat Modu/Karbonhidrat Takipçisi – Düşük karbonhidratlı veya keto diyeti basitleştirmek için net (toplam değil) karbonhidratları görüntüleyin
• Protein ve Kalori Sayacı – Protein hedeflerinizi belirleyin ve gün boyunca ne kadar yediğinizi takip edin
• Kendi Öğünlerinizi/Gıda Takipçinizi Ekleyin – Hızlı kayıt için tarifleri ve öğünleri kaydedin ve diyetinizi takip edin
• Egzersizden Gelen Kalorileri Sayın – Aktivitelerinizin ve diyetinizin günlük kalori hedeflerinizi nasıl etkilediğini belirleyin
• 50'den Fazla Uygulama ve Cihaz Bağlayın – Akıllı saatlerden, fitness takipçilerinden ve diğer sağlık ve fitness uygulamalarından
• Wear OS ile Takip Edin – Saatinizde bir kalori sayacı, su takipçisi ve makro takipçisi. En hızlı kayıt için ana ekrana karmaşıklıklar ve bir bakışta farklı besinleri izlemek için döşeme ekleyin.

Özellikler

• Kapsamlı gıda ve aktivite takibi

• En büyük gıda veritabanlarından biri

• Kolay kullanımlı gıda takip araçları

• Kilo verme, alma veya koruma hedefleri

• Detaylı ilerleme analizi ve içgörüler

• Kişiselleştirilmiş öğün planları ve tarifler

• Topluluk desteği ve motivasyon

• Besin değeri ve makro takibi

• Su tüketimi takibi

• 50+ uygulama ve cihaz entegrasyonu

Avantajları

• Kullanıcı dostu arayüzü ile kolay kullanım

• Geniş gıda veritabanı ile doğru takip

• Kişiselleştirilebilir hedefler ve planlar

• Detaylı beslenme analizleri sunar

• Topluluk desteği ile motivasyon sağlar

Eksileri

• Bazı gelişmiş özellikler ücretli olabilir

• Ücretsiz sürümde reklamlar mevcut