Bu Uygulama Hakkında
Alkol tüketiminizi azaltmak veya tamamen bırakmak istiyorsanız, Reframe bu yolculukta size destek olabilir. Bilimsel temellere dayanan yaklaşımıyla, alkolle olan ilişkinizi yeniden şekillendirerek daha sağlıklı alışkanlıklar edinmenize yardımcı olur.
Reframe, alkolü azaltma veya tamamen bırakma hedeflerine ulaşmak isteyen bireyler için tasarlanmış bir uygulamadır. Nörobilimden yararlanarak çalışan bu uygulama, kullanıcıların alkol ile olan bağlarını onarmalarına ve daha iyi yaşam tarzı seçimleri yapmalarına olanak tanır.
En İyisi İçin
- Alkol tüketimini azaltmak isteyenler
- Sıfır alkol hedefleyenler
- Sağlıklı yaşam tarzı arayışında olanlar
- Destekleyici bir topluluk arayanlar
- Davranış değişikliği programlarına ilgi duyanlar
Başlıca Özellikler
Davranış Değişikliği Programı
160 günlük kanıta dayalı program, psikoloji ve nörobilim uzmanları tarafından hazırlanmıştır. Kullanıcılar her gün yeni bir şeyler öğrenerek alkolü azaltma veya bırakma konusunda adım adım ilerleyebilirler.
Günlük Takip ve İlerleme
Kullanıcılar günlük içki tüketimlerini özel bir takip aracıyla kaydedebilir ve ilerlemelerini gözlemleyebilirler. Bu, alışkanlıkları anlamak ve değişim için motivasyon sağlamak adına faydalıdır.
Anonim Topluluk Desteği
Uygulama içindeki özel ve anonim topluluk, kullanıcıların günün her saati destek bulabileceği bir ortam sunar. Benzer hedeflere sahip kişilerle etkileşim kurmak, motivasyonu yüksek tutmaya yardımcı olur.
Editörün Notları
- Reframe, alkolle mücadelede bilimsel ve destekleyici bir yaklaşım sunuyor. Programı takip etmek ve toplulukla etkileşimde kalmak, hedeflere ulaşmada etkili olabilir. Ücretsiz deneme sürümü, uygulamayı keşfetmek için iyi bir fırsat sunuyor.
Kullanıcı Geri Bildirimi
Kullanıcılar genellikle uygulamanın davranış değişikliği programını ve topluluk desteğini olumlu değerlendiriyor.